養老房門的10個標準尺寸

老年人從自理到介助再到介護有一個隨著時間變化的過程，所以裝修之初我們就應該考慮到未來20年甚至更長時間里可能出現問題。

比如在過道、門框等狹窄處預留空間，方便日后輪椅、擔架床通過。

定制家具也要考慮到未來老人的使用安全等等。當然雖說是提前預備也得體貼維護他們的自尊心，明顯功能屬性的設施可以先“隱藏”起來。

無高差防滑地面

年紀大了怕摔倒，而摔倒的罪魁禍首就是“高差”和“濕滑”。

家中有中老年人，裝修好直接做無高差地面，省去日后二次拆裝的麻煩。

日本老年公寓，全屋沒有高差

越大的高差越危險，但對老年人走路抬不起腿，1-2cm的微高差也是危險的。

兩種材質的地面之間可以用扣條或拼鋪代替過門石；

扣條（左），拼鋪（右）

衛生間防水可以用條形地漏解決：

防滑地面材質選擇：大理石拉毛＞馬賽克＞通體磚＞釉面磚＞玻化磚＞拋光磚

另外像發泡復合塑料卷材、防水地板卷材、亞麻地板也可以考慮，不但防滑腳感也好。具體看→>>>居家防滑<<<。

“老博會”上看到的新防滑地材 實拍

2. 家具圓角處理+隱藏扶手

家中有老人小孩，選擇家具時就應提前考慮到安全問題。

圓角處理好，還可以利用柜體內凹的造型設計成“隱形扶手”。

扶手高度在75-85cm就可以：

既能在老人需要時予以輔助，也能讓他們在心理上容易接受些。

3. 減少不必要室內墻

因為老年人行動緩慢且聽力、視力日漸衰退，屋內應減少不必要的遮擋墻面，留出開闊視野。比如廚房可以用玻璃窗代替墻面；

臥室可以用長虹玻璃，方便查看老人狀態也能保護隱私。

在適當的位置設置鏡面，比如下圖中老人坐在沙發上不用起身也能看到是來人是誰。

一面鏡子解決視覺死角

這就避免了聽見別屋動靜慌慌張張起身可能帶來的危險。

4. 過道、門框預留尺寸

過道、門框等狹窄處提前預留空間，方便日后輪椅、擔架床等通過。一般來說輪椅單行通過需要80cm以上的寬度，如果需要轉彎或掉頭則需要150cm的寬度了。

救援擔架的尺寸為195×53cm，要特別注意家里的小走廊和拐彎過道不能過窄，會導致擔架轉不過彎，影響救援速度。

老人房平面圖

5. 調整插座、開關高度

我們普通家里插座高度地插30cm，普通插座130-140cm，但對老年人來說過高或過低的插座都不太方便。

插座和開關可以做到90-120cm的高度，再預留部分45cm的插座以防老人做輪椅時使用。

開關面板要選易識別易操作的大按鍵：

衛生間

衛生間是老年人容易出狀況的地方，要格外注意。

推拉門代替平開門

衛生間本來就小，好用吊柜移門代替平開門，不但節省空間也方便開門。

《夢改》無障礙設計的衛生間移門

如果要用平開門也一定選擇向外開，以免老人獨自在衛生間發生意外打不開門。

2. 坐便淋浴加扶手

馬桶裝 L型扶手（馬桶中心線距墻面 45cm），扶手垂直段距馬桶前端15-30cm，高點140cm以上，水平部分高度65-70cm。

上翻式扶手，扶手應該離馬桶中心線 35-40cm，放下時距地面70cm。

坐式淋浴器更方便，所有開關坐著就能操作，使用感也更舒服。

3. 浴簾＞淋浴隔檔

考慮到介護老人需要幫忙洗浴，淋浴間的空間一定要比普通淋浴間更大些。

至少要達到100×160cm的面積大小。

這時候浴簾就比玻璃浴室更實用了，空間上沒有限制，用完可收起。推薦這種防跌倒浴簾：

如果不小心踩到，浴簾會被扯下來而不是把人絆倒。

4. 衛生間輔具

1）步入式浴缸

普通浴缸深度約60-65cm，跨入浴缸對老年人來說困難且危險，建議選擇這種步入式浴缸：

小小一個尺寸也比普通浴缸小，不占地方，坐著洗澡剛剛好。

2）如廁沐浴輪椅

普通馬桶的高度對很多老人來說過低，下蹲時很容易失去重心摔倒，不如試試如廁輪椅：

直接架在馬桶上就行，洗澡也能用。

3）抽拉式水龍頭

不管是廚房還是廁所，抽拉式水龍對老年人來說都友好一些。

洗漱時就不用彎腰低身去湊近水龍頭了，為護理老人洗頭時也很好用。

廚房

對介助老人來說讓他們閑在家里衣來伸手飯來張口其實不是件好事。

“養生之道，常欲小勞”，多做力所能及的家務活來達到“小勞”的目的，才能保證身體機能不會過快退化。

優選L型和U型布局

L型和U型廚房要比單列式和平行式廚房更適合介助老人。

L型和U型廚房可以將操作臺和灶臺布置在90°轉角，0動線設計只要一個轉身就能切換兩種操作。

L型和U型廚房

而單列式和平行式廚房不但動線更長，中間還要留出輪椅旋轉的空間，占地更多。

單列式和平行式廚房

適當增加臺面面積，在臺面多放些廚電，方便老年人使用。

2. 整體材料＞小瓷磚拼貼

之前和你們講過日本廚房現在流行的琺瑯板其實更適合老年廚房，它整體材質沒有縫隙比拼貼的瓷磚更容易清潔。

就算做不到大面積使用，灶前這塊容易濺上油污的背板也好用琺瑯板，不容易藏污納垢。

3. 計算舒適的操作高度

廚房臺面高度是使用者身高÷2+5cm，假設使用者是160cm的身高，那臺面高度就應該是85cm。而如果是坐輪椅，臺面高度就應該根據坐姿高度下降，一般在73-85cm之間。

也可以選擇這種可升降操作臺，現在國內也有了：

廚房的操作臺下還能放可移動座椅，保留收納功能的同時也可以讓老人坐著做飯。

旭輝樣板間

4. 多用可升降式收納

對老年人來說拿取方便是收納重點。廚房吊柜應降低至120-140CM，推薦使用升降式吊籃，減少踮起腳失去平衡而摔倒的危險。

臥室

臥室布局

老人臥室的布局原則主要有下面三點：

1）門口留出空間

臥室里東西再多也不要擋住門口，特別是做定制櫥柜時一定要避開門這塊。

這是為了方便緊急情況時救援擔架能夠及時進入。

2）床三面臨空

介護老人的床擺放好三面臨空，方便看護照顧。

3）床邊留出輪椅通行空間

盡量為老人在臥室留出足夠的活動空間，輪椅老人室內要留出供輪椅通行和回轉的空間：

2. 護理床挑選

老年人睡眠質量差，如果老兩口一起住可以分床，避免互相影響。

床的高度在40-50cm合適，方便老人上下床；若是輪椅老人床面高度則應該與輪椅高度平齊。

之前在養老展上我看到了不少護理床，護理床大致可分三種：

手動護理床：多為搖桿式，適合需要短期護理的老人。

電動護理床：適合需要長期護理或行動不便的老人。

多功能護理床：附加一些特殊裝置比如洗澡、翻身、輸液等等，適合完全沒有自理能力的老人。

省力智能護理床

3. 注重隔音與通風

老年人的生物鐘和年輕人不同，與家人同住臥室應做好隔音。

不會影響老年人早睡早起的生活習慣，他們在臥室里也可以放心調大聲音看看電視。

通風一定要做好，對老年人來說臥室要經常通風。還有空調出風口也不能直吹床頭，吹床腳就可以。

適老化裝修不僅是體貼老年人的生活，更是體貼他們的心理。不讓老人陷入到“老了”、“沒用了”的低潮情緒中。

所以我建議在裝修開始就應該把適老化設計和需求規劃進去，比如硬裝材料、尺寸、預留的水電位置等等，能做到無形結合好不過，也省去了日后二次改造的麻煩。

受傳統觀念的影響，很多老人節儉了一輩子卻很少為自己考慮。他們既不太明白適老化裝修的具體作用，也會害怕花費過多是不是值得。

這時候才更需要我們的理解和支持。還是那句話，普及適老化裝修不僅是為了父母，也是為了未來的我們自己。